衛教參考資訊

一些小小的調整將幫助您遏制腰圍上升

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一些小小的調整將幫助您遏制腰圍上升

 

一些小小的調整將幫助您遏制腰圍上升,讓你健康的方式縮小腹 - 不需要飲食限製或瘋狂的鍛煉。

 

改善你的坐姿

loser教練金·里昂(Kim Lyons)告訴你,你的身材可以看起來更好。“當你保持坐姿好的時候,你會自動調整你的腹部肌肉。台北減肥運動 提醒您良好的姿勢是保持美好體態的基礎。

正常喝水

脫水將導致身體囤積水,導致你在你的腹部周圍攜帶四磅多的水分。每天喝健康建議的水量或其他飲品。

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